千寿製薬　マイティアメイト　眼精疲労を防ぐために　3.眼精疲労とは

　眼精疲労とは、目を使う作業を続けていて、ふつうの人では疲れない作業量にもかかわらず、目の疲れが強く、休息してもなかなか回復しない症状をいいます。
　目の疲れは、いろいろな症状で現れてきます。目の奥が痛いという症状が最も多く、ついで目がかすむ、見ているうちにぼやける、目を開いているのがつらいという目の症状のほかに、肩がこる、だるい、イライラするという全身の症状も加わります。原因はいろいろありますが、いずれにしても過度に目を使ったことで起こります。とくに目をよく使う仕事を不適切な環境下で続けていると起こりやすく、また目だけでなく全身の肉体や精神の疲れも大いにかかわっています。
　目を使う仕事が増え続ける現代。目の健康を守り、環境を工夫して、目の疲れを防ぐための方法を考えてみましょう。